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Tobys Yoga-Posen-Sammlung
inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet
- Persönlicher Gebrauch: für dein eigenes Training und zur Unterrichtsvorbereitung. Du darfst so viele Kopien für dich selbst ausdrucken, wie du möchstest. Bitte gib die Datei nicht weiter.
- Kurslizenz: Alle Rechte der „Persönlichen“ Lizenz sowie die Erlaubnis, die enthaltene Schülerausgabe an deine eigenen Schüler weiterzugeben und sie für dein Studio und dein Kurse auszudrucken.
- Ausbildungslizenz: Alle Inhalte der Kurslizenz sowie die Berechtigung, die Bibliothek als Material in deiner eigenen Yogalehrerausbildung zu verwenden und sie an jeden Auszubildenden weiterzugeben. Ich personalisiere deine Ausgabe von Hand mit deinem Studionamen, deinem Logo, deinem Titel und, wenn du möchtest, deinen Markenfarben.
Benötigst du später eine umfangreichere Lizenz? Schreib mir an karin@yoga-journaling.com, und zahle lediglich die Differenz.
Deine Yoga-Übungsbibliothek, durch die du wie auf einer Website blättern kannst und die auch offline funktioniert. Tobys Yoga-Posen-Bibliothek ist ein interaktives PDF mit 125 Posen, anschaulichen Strichfiguren und allem, was du über jede Pose wissen musst. Sie ist auf deinem iPad, deinem Smartphone oder deinem Laptop gespeichert, sodass du sie immer dabei hast – im Studio, auf der Matte oder im Zug.
Wie eine Website, nur offline
Tippe auf eine Kategorie, wähle eine Pose aus, und schon bist du mittendrin. Jede Seite verfügt über Schaltflächen, die dich zurück zur Übersicht oder zum Anfang führen, sodass du nie durch 146 Seiten scrollen musst. Und da es sich um ein PDF handelt, brauchst du weder Internet noch eine App noch eine Anmeldung. Öffne es in einem beliebigen PDF-Reader, zum Beispiel Apple Books, und schon kannst du loslegen.
Inhalt
- 125 Yoga-Stellungen in 7 Kategorien: Neutrale Stehhaltungen (24), Stellungen mit Außenrotation (13), gedrehte Stehhaltungen (8), Rückbeugen (20), Armbalancen (20), Sitzhaltungen (24), liegende Haltungen und Umkehrhaltungen (16)
- Eine Seite pro Pose mit einer großen Strichfigur, dem Sanskrit-Namen und dem englischen Namen
- Bis zu 6 Hinweise zur Ausrichtung pro Pose, verfasst für den Einsatz im Unterricht
- 4 Vorteile pro Pose
- 2 Varianten pro Pose, damit jeder einen Zugang findet
- Chakra-Beziehungen für jede Pose
- Chakra-Leitfaden: alle 7 Chakren mit Element, Lage, Mantra, Eigenschaften, Anzeichen für Gleichgewicht und Ungleichgewicht, Affirmationen und passenden Yoga-Übungen
- Innerhalb jeder Kategoriealphabetisch nach Sanskrit-Namen sortiert, sodass du jede Pose in Sekundenschnelle findest
Wo es hingehört
Die „123 Asanas Collection“ zeigt eine ähnliche Anzahl von Posen, jedoch nur mit deren Namen und Strichfiguren. Tobys „Yoga Pose Library“ ergänzt jede Pose um das gesamte Wissen dazu: Anleitungen, Vorteile, Variationen und Chakren. „Pocket Asana“, mein gedruckter Taschenführer, bietet Ihnen diese Informationen für 50 Posen. Die „Pose Library“ bietet Ihnen 125 Posen – digital und immer griffbereit.
Sprachen und Lieferung
Erhältlich auf Englisch und Deutsch. Beide Ausgaben haben denselben Inhalt und dieselben Seitenzahlen, was für zweisprachige Kurse und Schulungen praktisch ist. Wähle oben deine Sprache aus. Unmittelbar nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit deinem Download-Link. Mit der Kurs- und Ausbildungslizenz erhältst du zwei Dateien: deine Ausgabe und die Teilnehmerausgabe zum Weitergeben. Mit der Ausbildungslizenz erhältst du außerdem eine kurze Anleitung, die dir zeigt, welche Angaben du mir übermitteln musst. Deine personalisierte Ausgabe trifft innerhalb von 3 Werktagen bei dir ein.
Bonus: 30 Tage kostenlose Mitgliedschaft
Mit jedem Kauf erhältst du 30 Tage kostenlosen Zugang zur Yoga-Journaling-Mitgliedschaft. Erstelle deine eigenen Sequenzen im Flow Builder, entdecke mehr als 20 unterrichtsfertige Yoga-Flows in der Flow-Sammlung und übe mit dem geführten Player. Du erhältst deinen Zugangscode direkt nach dem Kauf per E-Mail. Gültig für neue Mitglieder.
From Yogis to Yogis
Hi, I’m Karin, founder of Yoga Journaling. As a yoga teacher and former studio owner, I know how much time and energy it takes to design safe, inspiring, and balanced sequences. That’s why I created Yoga Journaling – to make sequencing simple, save time, and give teachers and practitioners confidence in their flows.
With the help of Toby, my little stick figure character, I’ve turned years of teaching into practical tools that make yoga sequencing effortless and fun. Every product is inspired by real classes, tested by real yogis, and designed to spark inspiration rather than overwhelm.
Hand-drawn
All stick figures and designs are drawn by Karin
Häufig gestellte Fragen
Benötige ich eine Internetverbindung, um die PDF-Datei zu nutzen?
Auf welchen Geräten funktioniert es?
Kann ich das ausdrucken?
Wie bekomme ich die Datei?
Welche Lizenz sollte ich erwerben?
Toby's Yoga Pose Library
Your yoga pose library that you can click through like a website, and that still works offline. Toby's Yoga Pose Library is an interactive PDF with 125 poses, clear stick figures and everything you need to know about each pose. It lives on your iPad, your phone or your laptop, so you always have it with you, in the studio, on the mat or on the train.
Like a website, but offline
Tap a category, pick a pose, and you are right there. Every page has buttons that take you back to the overview or to the start, so you never have to scroll through 146 pages. And because it is a PDF, you need no internet, no app and no login. Open it in any PDF reader, for example Apple Books, and it is ready.
What's inside
- 125 yoga poses in 7 categories: Neutral Standing Poses (24), Externally Rotated Poses (13), Twisted Standing Poses (8), Backbends (20), Arm Balances (20), Seated Poses (24), Reclined Poses & Inversions (16)
- One page per pose with a large stick figure, the Sanskrit name and the English name
- Up to 6 alignment cues per pose, written to be used in class
- 4 benefits per pose
- 2 modifications per pose, so every body finds a way in
- Chakra connections for each pose
- Chakra Guide: all 7 chakras with element, location, mantra, qualities, signs of balance and imbalance, affirmations and matching yoga practices
- Sorted alphabetically by Sanskrit name within each category, so you find every pose in seconds
Who it's for
For yoga teachers who want to go deeper into the poses and need reliable cues and modifications at hand while planning a class. And for everyone who simply wants to know how to do each pose properly, step by step.
Choose your license
- Personal: for your own practice and class preparation. Print as many copies as you like for yourself. Please do not pass the file on.
- Class License: everything in Personal, plus you may pass on the included Student Edition to your own students and print it for your studio and your classes.
- Training License: everything in Class, plus you may use the library as material in your own yoga teacher training and give it to every trainee. I personalize your edition by hand with your studio name, your logo, your title and, if you like, your brand colors.
Need a bigger license later? Write to me at karin@yoga-journaling.com, and you only pay the difference.
Where it fits
The 123 Asanas Collection shows a similar number of poses, but only with their names and stick figures. Toby's Yoga Pose Library adds the full knowledge to each pose: cues, benefits, modifications and chakras. Pocket Asana, my printed pocket guide, gives you this kind of information for 50 poses. The Pose Library gives you 125 poses, digital and always with you.
Languages and delivery
Available in English and German. Both editions have the same content and the same page numbers, which is handy for bilingual classes and trainings. Choose your language above. Right after your purchase, you receive an email with your download link. With the Class and Training License, you receive two files: your edition and the Student Edition to pass on. With the Training License, you also receive a short guide that shows you which details to send me. Your personalized edition arrives within 3 working days.
Bonus: 30 days of the Membership for free
With every purchase, you get 30 days of free access to the Yoga Journaling Membership. Build your own sequences in the Flow Builder, explore more than 20 ready-to-teach yoga flows in the Flow Collection and practice along with the guided player. You receive your access code by email right after your purchase. Valid for new members.