In 2-3 Tagen auf deiner Yoga-Matte
Pocket Asana - Yoga Posen Bibiliothek
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Als ich anfing, Yoga zu unterrichten, war ich ständig auf der Suche nach Inspiration – welche Posen soll ich in meine Sequenz einbauen?
Mein Ordner aus der Yogalehrerausbildung war riesig, und darin nach Informationen zu suchen, war einfach überwältigend. Dann kaufte ich ein Buch mit 2.100 Yoga-Posen – und fühlte mich noch verlorener.
Ich wünschte mir eine kompakte, benutzerfreundliche Referenz, die mir sowohl Inspiration als auch Information auf einen Blick bieten konnte.
So entstand die Idee für Pocket Asana: eine tragbare Yoga-Posen-Bibliothek, die dir hilft, durchdachte Yoga-Flows zu gestalten und dein Wissen über jede Pose zu vertiefen.
Für Lehrer*innen
Pocket Asana enthält die 50 wichtigsten Posen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga. Egal, ob du eine Stunde rund um eine Peak Pose gestalten oder dich auf eine bestimmte Muskelgruppe konzentrieren möchtest (farblich gekennzeichnet für eine einfache Orientierung) – Pocket Asana bietet dir sofortige Inspiration. Du kannst auch ein Chakra oder einen bestimmten Nutzen als Thema wählen und die passenden Posen direkt finden.
Jede Pose enthält Variationen und Anpassungen, damit du barrierefreie Optionen und abgestufte Ansagen anbieten kannst. Eine großartige Yoga-Sequenz muss nicht kompliziert sein – sie sollte Raum schaffen, damit deine Schüler*innen sich tief mit sich selbst verbinden können.
Für Übende
Hast du dich schon mal gefragt, welche Muskeln du in einer Pose aktivieren solltest, aber der Kurs ging einfach zu schnell, um zu fragen? Oder wolltest du wissen, welchen konkreten Nutzen eine Pose eigentlich hat? Vielleicht funktionieren manche Posen nicht ganz für deinen Körper, und du bist unsicher, wie du sie anpassen kannst?
Pocket Asana ist für dich da. Es liefert dir die Zusatzinfos, die im Unterricht oft zu kurz kommen – damit du deine Praxis an deine Bedürfnisse anpassen und jede Haltung achtsamer und individueller verstehen kannst.
Pocket Asana enthält:
- 50 essenzielle Yoga-Posen
- 150 Modifikationen und Variationen
- Sanskrit- und englische/deutsche Namen
- Anatomische Kategorien, farblich gekennzeichnet
- Hinweise zum dualen Bewegungsansatz
- Zuordnungen zu den Chakren
- Einführung in Kategorien, Ansagen und Chakren
Größe: 7.5 x 14.8 cm
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FAQ
Was macht deine Produkte so besonders?
Karin zeichnet alle Zeichnungen und Designs selbst von Hand. Die Premiumprodukte werden vegan und umweltfreundlich unter höchsten Standards hergestellt. Karin arbeitet mit Druckereien und Herstellern aus Europa zusammen, um faire Arbeitsbedingungen zu unterstützen. Karins Einstellung: Bei billigen Produkten muss immer jemand anderes den Preis dafür zahlen – die Tiere, die Umwelt oder die Menschen.
Versendest du auch in mein Land?
Ich versende in folgende Länder:
Schweiz, Europa und Großbritannien:
Belgien, Dänemark, Deutschland, Estland, Finnland, Frankreich, Georgien, Griechenland, Großbritannien und Nordirland, Irland, Island, Israel, Italien, Luxemburg, Niederlande, Norwegen, Österreich, Polen, Portugal, Rumänien, Serbien, Slowakische Republik, Slowenien, Spanien, Schweden, Schweiz, Tschechische Republik, Türkei, Ungarn, Zypern
Übersee:
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Wie lange dauert es, bis meine Bestellung ankommt?
Yoga Journaling ist bestrebt, Bestellungen innerhalb von 4 Werktagen ab dem Tag der Bestellung zu bearbeiten.
- Schweiz: 2-6 Werktage
- Deutschland: 2-3 Werktage
- Europa: 2-10 Werktage
- Übersee: 1-6 Wochen
Ich versende die Pakete mit Priorität. Auf die Verweildauer des Pakets beim Zoll habe ich jedoch keinen Einfluss. Dadurch kann sich die Ankunft Ihrer Bestellung verzögern.