Mein neustes Produkt ist endlich da: die 123 Asanas Collection. Eine Sammlung von 123 Yogastellungen, die als Strichmännchen gezeichnet sind. Unter jeder Figur findet ihr die englischen und Sanskrit-Namen der Stellung. Die sechs DIN A4 Blätter sind nach Rückbeuge, neutralen Standstellungen, nach außen gedrehten und verdrehten Standstellungen, sitzenden Stellungen, liegenden Stellungen und Umkehrstellungen sowie Armbalancen sortiert.
Klicken Sie hier, um zur 123 Asanas-Sammlung zu gelangen! Verfügbar als Druckversion oder digitaler Download.
Welche Posen sind in den 123 enthalten? Hier finden Sie eine vollständige Auflistung:
Liegende Posen und Umkehrhaltungen
- Glückliches Baby
- Schlafender Vishnu
- Halb glückliches Baby
- Knie zur Brust
- Krokodil
- Gedrehter, nach hinten geneigter großer Zeh
- Leichnam
- Das Nadelöhr
- Liegender gebundener Winkel / Liegender Schmetterling
- Liegendes Personal
- Liegende Wirbelsäulendrehung
- Liegender Großzeh A
- Liegender Großzeh B
- Liegender Held
- Beine hoch an die Wand
- Pflug
- Unterstützter Schulterstand
- Kopfstand
Nach außen gedrehte und verdrehte Stehpositionen
- Halbmond
- Girlande
- Tor
- Seitlicher Ausfallschritt
- Paradiesvogel
- Göttin
- Ausgestreckte Hand zum großen Zeh B
- Erweiterter Seitenwinkel
- Erweitertes Dreieck
- Umgekehrter Krieger
- Krieger 2
- Baum
- Gedrehter Halbmond
- Gedrehter Halbmond-Ausfallschritt
- Gedrehter Seitenwinkel
- Gedrehter Paradiesvogel
- Gedrehtes Dreieck
- Gedrehter Stuhl
- Gedrehte Hand zum großen Zeh
- Fädeln Sie den Ober
Armbalancen
- Handstand
- Delfin
- Acht Winkel
- Schulterdruck
- Wildes Ding
- Stab mit vier Gliedmaßen
- Fliegende Taube
- Weiser Koundinya I
- Weiser Koundinya II
- Krähe
- Rebhuhn
- Anhänger
- Libelle
- Seitenkrähe
- Planke
- Unterarmstand
- Glühwürmchen
- Skala
- Weiser Vasistha / Seitliche Planke
- Weiser Visvamitra
Neutrale Stehposen
- Herabschauender Hund
- Halbmondförmiger hoher Ausfallschritt
- Niedriger Ausfallschritt
- Halber Affe
- Halbe Vorwärtsbeuge im Stehen
- Adler
- Stehender Halbmond
- Katze
- Kuh
- Pyramide
- Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen
- Berg
- Aufwärtsgruß
- Spagat im Stehen
- Stuhl
- Vorwärtsbeuge im Stehen
- Eidechse
- Ausgestreckte Hand zum großen Zeh
- Krieger 1
- Krieger 3
Sitzende Posen
- Feuerprotokoll
- Halber Herr der Fische
- Schmetterling
- Kind
- Personal
- Königstaube
- Kuhgesicht
- Affe
- Kopf bis Knie
- Reiher
- Schildkröte
- Frosch
- Salbei Marichi A
- Sage Marichi C
- Boot
- Gedrehter Kopf zum Knie
- Vorwärtsbeuge im Sitzen
- Vollendet
- Löwe
- Bequemer Sitz
- Sonnenuhr / Kompass
- Lotus
- Sitzende Vorwärtsbeuge mit großem Winkel
- Nach oben gerichtete Vorwärtsbeuge
- Held
Rückbeugen
- Schmelzendes Herz / Welpe
- Rückbeuge im Stehen
- Halber Frosch
- Achtgliedrig
- Frosch
- Kobra
- Bogen
- Umgedrehter Stab mit zwei Beinen
- Einbeiniges Rad
- Fisch
- Herr des Tanzes
- Umgekehrte Planke
- Heuschrecke
- Sphinx
- Schulterbrücke
- Rad
- Aufwärtsschauender Hund
- Kamel
- Erhöhte Beine
- Tiger
