In 3-10 Werktagen auf deiner Yogamatte
30-Day Yoga Challenge
inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet
Verändere dein Leben – in nur 5–10 Minuten am Tag!
Lerne die 30-Tage-Yoga-Challenge kennen – dein ultimativer Begleiter für eine freudvolle, regelmäßige Yogaroutine mit Toby, dem liebenswerten Strichmännchen, das dich Tag für Tag inspiriert und durch die Praxis führt.
Dieses liebevoll gestaltete Booklet ist mehr als nur ein Yoga-Guide – es ist dein täglicher Impuls für Achtsamkeit, Bewegung und Selbstfürsorge. Schon mit 5–10 Minuten am Tag fühlst du dich ruhiger, energiegeladener und beweglicher – ganz egal, wie voll dein Alltag ist.
- 30 Tage Yoga-Flows: Tägliche Sequenzen, die anfängerfreundlich und trotzdem wirkungsvoll sind.
- Achtsamkeits-Tracker: Reflektiere täglich mit spielerischen, intuitiven Symbolen für Energie, Stimmung und Präsenz.
- Motivierend, ohne Druck: Das Leben passiert – und das ist okay! Diese Challenge schafft Raum für dich – Moment für Moment.
Format: 14,8 x 14,8 cm
- Schnell & machbar: Mit Routinen von nur 5–10 Minuten fühlst du dich nie überfordert. Studien zeigen: Kleine Schritte führen zu nachhaltigen Gewohnheiten.
- Achtsames Journaling: Halte täglich Stimmung, Energie und Präsenz fest – und komm dir selbst ein Stück näher.
- Begleitet von Toby: Lass dich von Tobys achtsamen Impulsen inspirieren – er hilft dir, wie mit seinen feinen Fühlern, besser in deinen Körper und deine Sinne hineinzuspüren.
Lerne die Gründerin kennen
Hi, ich bin Karin, Gründerin von Yoga Journaling. Ich habe meine Karriere als Führungskraft in der Unternehmenswelt hinter mir gelassen, um meinen Traum vom eigenen Business zu verwirklichen. Leicht war das nicht immer. Am Anfang meinten viele, Strichmännchen im Yoga seien zu nischig – aber ich habe auf mein Bauchgefühl gehört und einen Instagram-Account gestartet. Heute ist daraus eine Community mit über 120.000 Followern gewachsen.
Ich glaube fest daran, dass Yoga uns zu besseren Menschen macht. Meine Mission ist es, mehr Menschen für Yoga zu begeistern – mit innovativen, einfachen Tools, die deine Praxis vertiefen und deinen Unterricht unterstützen.
Von Hand gezeichnet
Alle Strichfiguren sind handgezeichnet von Karin
FAQ
Ich habe nicht viel Zeit. Kann ich die Challenge trotzdem machen?
Auf jeden Fall! Jede Sequenz ist so gestaltet, dass sie sich in dein Leben einfügt – und es nicht übernimmt. Nur 5–10 Minuten am Tag reichen aus, damit du dich ruhiger, zentrierter und beweglicher fühlst.
Ist es in meiner Sprache erhältlich?
Die Anleitungen sind derzeit in folgenden Sprachen verfügbar: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Portugiesisch.
Gibt es eine digitale Version?
Nein. Es handelt sich um ein gedrucktes Booklet – liebevoll gestaltet, leicht zu nutzen und perfekt, um es neben deiner Matte oder auf deinem Schreibtisch aufzubewahren. Alle meine digitalen Produkte findest du hier.
Sind die Strichmännchen mit Namen beschriftet?
Nein. Dieses mehrsprachige Produkt arbeitet ausschließlich mit Symbolen, sodass es sprachübergreifend intuitiv verständlich ist. Es werden keine Haltungsnamen benötigt – folge dem Flow einfach visuell.
Wie lange dauert es, bis das Produkt bei mir ankommt?
Die Lieferung dauert in der Regel 3 bis 10 Werktage, nachdem du deine Versandbestätigung erhalten hast. Bitte beachte, dass es bei internationalen Bestellungen zu Verzögerungen durch die Zollabwicklung kommen kann. Alle Details findest du in unserer [Versandrichtlinie] – bitte lies sie vor deiner Bestellung sorgfältig durch.
30 Tage Yoga Challenge
Du suchst nach einer einfachen Möglichkeit, mehr Bewegung, Achtsamkeit und Ruhe in deinen Alltag zu bringen? Die 30-Tage-Yoga-Challenge ist der perfekte Einstieg – ganz unabhängig davon, wie viel Erfahrung du hast. Dieses liebevoll illustrierte Yoga-Booklet wurde für volle Tage und neugierige Herzen entwickelt und begleitet dich durch einen Monat mit sanften, effektiven Flows, die du in nur 5–10 Minuten am Tag üben kannst.
Was ist die 30-Tage-Yoga-Challenge?
Die 30-Tage-Yoga-Challenge ist ein gedrucktes Yogaprogramm, das dir hilft, eine regelmäßige Praxis aufzubauen – mit kurzen, zugänglichen Routinen für jeden Tag. Jeden Tag erwartet dich ein handgezeichneter Yoga-Flow mit Toby, der charmanten Yoga-Strichfigur, die jede Haltung spielerisch, einladend und zugänglich macht.
Egal, ob du ganz neu anfängst oder nach einer Pause zurück auf die Matte findest – diese Challenge unterstützt dich dabei, motiviert zu bleiben, dich wohler in deinem Körper zu fühlen und Schritt für Schritt wieder bei dir selbst anzukommen.
Darum wirst du sie lieben
✅ Kurz & machbar: Nur 5–10 Minuten pro Tag
✅ Für Anfänger:innen geeignet: Keine Vorkenntnisse nötig
✅ Ohne Text, nur mit Symbolen: International verständlich
✅ Inkl. Achtsamkeitstracker: Stimme dich ein auf Energie, Stimmung & Präsenz
✅ Sanfte Motivation: Kein Leistungsdruck – es zählt nur, dass du auftauchst
✅ Wunderschön gedruckt: Hochwertiges Booklet für deine Yogamatte
Was ist enthalten?
- 30 illustrierte Yoga-Flows – einer für jeden Tag
- Ein täglicher Tracker für Stimmung, Energie und Präsenz
- Motivierende Impulse von Toby, dem Yoga-Grille
- Eine flexible, liebevolle Struktur, die du in deinem eigenen Tempo nutzen kannst
Starte noch heute deine 30-Tage-Yoga-Challenge
Kleine Gewohnheiten bewirken große Veränderungen – und die 30-Tage-Yoga-Challenge macht es dir leicht, den Anfang zu finden. Stärke deinen Körper, gewinne innere Ruhe und mehr Beweglichkeit mit einer Praxis, die zu deinem Leben passt. Ob du sie einmal nutzt, monatlich wiederholst oder einem lieben Menschen schenkst – diese Challenge ist ein freudvoller Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen, geerdeten Ich.
💛 Bereit für deine 30-Tage-Yoga-Challenge? Lege sie jetzt in den Warenkorb – und mach den ersten Schritt zu einer Routine, auf die du dich wirklich freust.